2024-12-04 18:52:01 | 三涯网
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衡阳市高考时间为:6月7日-9日。
6月7日 9:00-11:30语文、15:00-17:00数学
6月8日 9:00-10:15物理/历史、15:00-17:00外语
6月9日 8:30-9:45化学、11:00-12:15地理、14:30-15:45思想政治、17:00-18:15生物学。
帮助考生减少压力,缓解情绪
1、准备充分:提前准备并掌握考试知识,可以减少考前的紧张感,更自信地面对高考。
2、合理记录时间: 情感紧张是考生的常见问题。适当的时间安排可以让考试变得更加有条理,减少精神压力。
3、休息丰富: 考生应该保证身体的良好状态,这包括充足睡眠和饮食,注意不要消耗太多体力和脑力。 三涯网
4、运动放松: 运动是缓解压力的好方法,衡阳市高考前适当进行一些有规律的锻炼,可以促进身体和心理的放松。
5、找到支持系统: 内部资源包括家庭、朋友和教练。借助这些资源的力量,考生可以变得更加自信,减少紧张感。
6、保持智商和情商: 触发“行为智力”来调节情感。通过增加自己针对情绪的认知能力,可以减少考前过度激动的紧张感。
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